栄養 【保存版】ダイエットに役立つ間食の選び方 「間食=太る」と思われがちですが、実は正しい間食の取り方をすればダイエットをサポートする味方になります。極端な空腹を避けることで過食を防ぎ、血糖値の急上昇も抑えられるのです。正しい間食の摂り方を実践し、無理のない食生活を続けていきましょう! 2025.04.07 栄養
未分類 【セブン・ファミマ・ローソン】ダイエット向けコンビニ食品の選び方とおすすめ ダイエット向けのセブンやファミマ、ローソンなどのコンビニで買えるバランスのよいメニューをご紹介。選び方は「低カロリー・高たんぱく・適度な糖質」です。ダイエットに適した選ぶポイントを押さえ、バランスの良い食事ができるようになれば幸いです。 2025.04.06 未分類