間食

「間食＝太る」と思われがちですが、実は正しい間食の取り方をすればダイエットをサポートする味方になります。極端な空腹を避けることで過食を防ぎ、血糖値の急上昇も抑えられるのです。正しい間食の摂り方を実践し、無理のない食生活を続けていきましょう！